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Seul ou accompagné?

À la question, « Comment sait-on qu’entreprendre une démarche seul n’est plus approprié et qu’il est temps de demander de l’aide ?», je réponds qu’il y a deux critères importants à considérer, soit :

  • Votre désir ; et
  • Votre besoin

Votre désir fait allusion à votre préférence. Votre besoin quant à lui fait référence à votre état émotif et psychologique. Certaines personnes ressentiront le désir d’être accompagné alors qu’elles seraient tout à fait capables seules, tandis que d’autres préféreront entreprendre leur processus seules même si elles auraient besoin d’être aidées. D’où l’importance de faire la distinction entre désir et besoin.

Seul : Il y a plusieurs raisons possibles pour vouloir faire une démarche seul : vous avez juste envie de faire du ménage, d’apporter des changements dans votre vie par vous-même. Vous ressentez l’appel d’entreprendre une démarche de recherche personnelle et vous sentez profondément que vous êtes équipé pour faire le processus seul, vous vous en savez capable tout en sachant que vous pouvez demander de l’aide au besoin. Vous êtes en état d’équilibre et vous avez suffisamment confiance d’avoir la guidance pour faire les bons choix.

Accompagné : Il est temps d’avoir recours à l’accompagnement lorsque vous n’arrivez plus à répondre à vos propres questions seul et que vous voulez apprendre dans le regard de l’autre. Vous ressentez le besoin d’avoir quelqu’un pour vous accompagner, vous valider, vous supporter, vous encadrer et vous aider à faire les bons choix pour vous, car vous êtes conscient de ne pas posséder les ressources pour le faire vous-même. Vous sentez que vous êtes dans un état de déséquilibre, de confusion, de dépassement… Si vous vous demandez « Est-ce normal de me sentir submergé par mes émotions et trop surchargé dans mes activités, tant personnelles que professionnelles en ce moment ? », et que la réponse à cette question est « oui », et même « un petit peu oui », il serait sage d’envisager un accompagnement !

L’ouverture à …

L’argent est souvent un facteur qui influence le choix de faire une démarche seul ou accompagné. Si votre budget vous le permet, je vous invite à expérimenter l’accompagnement. Ainsi, vous découvrirez si cela vous aide à avancer dans votre recherche personnelle.  Accompagné par un thérapeute, un coach, ou autres. Suivez votre appel et le professionnel est en mesure de vous référer s’il y a lieu.

This Post Has 4 Comments
  1. […] La dépendance affective peut pousser une personne à commettre des gestes violents envers les autres ou elle-même. Les nouvelles regorgent de cas où « être malade d’amour » a poussé une personne à commettre des actes de violence conjugale, de suicide et même d’homicide. D’où l’importance d’envisager une démarche thérapeutique dès que l’on constate un problème (voir notre article « Seul ou accompagné »). […]

  2. […] Finalement, il est possible que vous réalisiez que vous avez des blessures trop importantes et que vous retombiez rapidement dans vos vieux schémas. Il vous semble difficile de faire cette démarche seul? Peut-être devriez-vous envisager d’être accompagné. Différentes options s’offrent à vous, que ce soit avec l’aide d’un psychologue, d’un thérapeute ou d’un coach personnel. Pour en savoir plus, consultez mon article « Seul ou accompagné? ». […]

  3. Bonjour,

    Je vis actuellement une situation compliquée de dépendance et de problème d’abandon et j’aurais besoin de support.

    1. Bonjour à vous,
      Que vous preniez conscience qu’avoir du support pourrait vous aider est un pas vers le mieux-être. Je vous invite à trouver un professionnel de l’accompagnement dans votre région pour pourra vous permettre de trouver vos pistes de solution pour vous sentir plus libre.

      Merci pour votre intérêt, votre commentaire et bon courage.

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